マインドフルネス

心の健康
薬師寺での法話とマインドフルネス

あけましておめでとうございます。 令和5年のお正月は薬師寺に初参りに行きましたが、行ってみるとちょうど良いタイミングで法話が聞けました。薬師寺の法話は噂通りとても面白くて、その話術に惹き込まれたのですが、内容も興味深いも […]

続きを読む
その他
呼吸の不思議

普段、何気なくしている呼吸。呼吸って無意識にしてますよね。誰もがしている呼吸には不思議な力があります。今日はそこを考えていきましょう。 呼吸の働き 息を吸うと空気が肺に入って、そこで酸素と二酸化炭素を交換して、酸素は血液 […]

続きを読む
心理セラピー
マインドフルネスについて

マインドフルネスという言葉を聞かれたことはあるでしょうか。 マインドフルネスは仏教用語のサティ(パーリー語)を英訳した言葉で、サティの日本語訳は「念」「気づき」になっています。日本でマインドフルネスという言葉を使う時には […]

続きを読む