セルフケア

自分をいたわる（セルフケア）

日々の生活で疲れたり傷ついたりしていませんか？普段から自分で自分をいたわることで、疲れにくく健康的な生活を送りやすくなります。４つのいたわりポイントについて、今の自分はどうなっているかチェックしてみましょう。 ポイント１ […]