2022年11月
自分をいたわる（セルフケア）
2022-11-30
日々の生活で疲れたり傷ついたりしていませんか？普段から自分で自分をいたわることで、疲れにくく健康的な生活を送りやすくなります。４つのいたわりポイントについて、今の自分はどうなっているかチェックしてみましょう。 ポイント１ […]
ストレスとうまくつき合う方法
2022-11-09
現代社会はストレスに満ちています。ストレスについて知り、上手にストレスとつき合うことで心身の健康を保ちましょう。 ストレスとは ストレスとは外部から受けた刺激による緊張状態のことです。ストレスを引き起こす外部からの刺激（ […]