2022-11-30
日々の生活で疲れたり傷ついたりしていませんか？普段から自分で自分をいたわることで、疲れにくく健康的な生活を送りやすくなります。４つのいたわりポイントについて、今の自分はどうなっているかチェックしてみましょう。 ポイント１ […]
2022-09-07
あなたは同窓会に参加して同級生に会った瞬間、その頃の自分に戻ったという経験はありませんか？ 大人になってもゲームやレクレーションの場面で、小さい子どものようにムキになったり、無邪気にはしゃいだりすることがあります。 時と […]
2022-08-31
自律神経という言葉を聞いたことのある方は多いのではないでしょうか。自律神経と一般的に呼んでいるものは、1本の神経がずっと伸びてきているものではなく、複数ありますし、途中で枝分かれもしているので、ここでは自律神経系という呼 […]
2022-07-27
普段、何気なくしている呼吸。呼吸って無意識にしてますよね。誰もがしている呼吸には不思議な力があります。今日はそこを考えていきましょう。 呼吸の働き 息を吸うと空気が肺に入って、そこで酸素と二酸化炭素を交換して、酸素は血液 […]
2022-07-20
最近イライラすることが多くてとか、怒りっぽくて困ってることはありませんか。アンガーマネジメントというキーワードでネット検索すると、怒りのコントロールを学ぶところが見つかるでしょう。 怒りだけではなく、感情というものはエネ […]
