心の健康
依存症とバウンダリー
2025-04-25
依存症の人間関係 依存症という病気は周りの人を巻き込みながら進行していく病気だと言われています。例えば、アルコール依存症の方が酔っ払って寝込んでいるところを家族が布団まで運ぶ、ギャンブル依存症の方がギャンブルで多額の借金 […]
薬師寺での法話とマインドフルネス
2023-01-04
あけましておめでとうございます。 令和5年のお正月は薬師寺に初参りに行きましたが、行ってみるとちょうど良いタイミングで法話が聞けました。薬師寺の法話は噂通りとても面白くて、その話術に惹き込まれたのですが、内容も興味深いも […]
バウンダリー（他人との境界線）について
2022-12-07
バウンダリーとは「境界」「限度」といった意味の英語です。パーソナルスペースという言葉は聞いたことがあるかもしれませんね。パーソナルスペースは空間的なバウンダリーと言い換えてもいいでしょう。心理的なバウンダリーは「自分と他 […]
自分をいたわる（セルフケア）
2022-11-30
日々の生活で疲れたり傷ついたりしていませんか？普段から自分で自分をいたわることで、疲れにくく健康的な生活を送りやすくなります。４つのいたわりポイントについて、今の自分はどうなっているかチェックしてみましょう。 ポイント１ […]
ストレスとうまくつき合う方法
2022-11-09
現代社会はストレスに満ちています。ストレスについて知り、上手にストレスとつき合うことで心身の健康を保ちましょう。 ストレスとは ストレスとは外部から受けた刺激による緊張状態のことです。ストレスを引き起こす外部からの刺激（ […]
